副交感神経

はじめに

ランニングを始める多いけど、朝と夜どっちがいいんだろうか、というご質問をよくいただきます。
そもそも朝ラン派と夜ラン派、ある調査によると「ほぼ互角」で拮抗しているという結果が出ています。
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毎日、眠れないという方はいませんか？　
実は、副交感神経より交感神経が優位に働いているからということがあります。
どちらも自律神経の仲間ですが、どのような違いがあるのでしょうか。

今回の記事では、睡眠に関係 ...